Inget stoppar den som reser sig. Varje motgång är en möjlighet för tillväxt.
Mitt namn är David Friberg. Coach sedan 15 år tillbaka och före detta FN- och NATO-veteran med flera utlandsmissioner bakom mig.
Jag har, precis som många andra, gått igenom tuffa perioder i livet. Jag har sett saker som satt spår för alltid och upplevt känslan av att misslyckas fler gånger än jag kan räkna. Men en sak har jag lärt mig, det handlar inte om att undvika motgångar, utan om att resa sig igen. Varje gång.
Idag lever jag ett liv jag en gång bara kunde drömma om. Jag får arbeta med människor varje dag som vill växa, utvecklas och bygga den starkaste versionen av sig själva, både fysiskt och mentalt.
Om du känner att du står still i din träning eller med dina mål, så finns jag här för att hjälpa dig.
De flesta vet egentligen vad de borde göra. Problemet är inte brist på kunskap, det är brist på struktur, ansvar och konsekvens över tid.
Onlinecoaching handlar inte om perfekta veckor, extrema upplägg eller motivation som kommer och går. Det handlar om att ha någon som ser helheten, justerar längs vägen och ser till att du fortsätter framåt även när livet händer.
Ja, innan vi kör igång så får du fylla i ett frågeformulär som ger mig all information jag behöver för att skapa ditt upplägg, där kan du fylla i information om dina eventuella skador och begränsningar.
Vi kör en uppföljning varje vecka där vi går igenom hur dina resultat ändras, hur du mår och hur allting känns med schemat. Sen finns jag även tillgänglig i chatten under dagarna.
Det går absolut, jag kommer anpassa schemat utifrån de förutsättningarna du har i din vardag. Om du jobbar skift så kommer jag bara behöva information om hur ditt schema ser ut.
Ja det kan du! Du kommer få ett kvitto på din beställning som du kan lämna in hos din arbetsgivare.
Jag säljer antingen 6 månaders coaching eller månadsvis. Dock blir priset billigare om du signar upp längre och det är det jag rekommenderar med. Då har vi bra med tid att bygga en livsstil och hållbara resultat.
Nej det måste du inte, vi kan sätta upp ett program som du kan köra hemma. Beroende på vilken utrustning du har tillgång till så kommer vi anpassa upplägget så att du inte behöver ta dig till gymmet. Jag rekommenderar däremot gym om möjligheten finns.
Träning och coaching för dig som vill sluta börja om
De flesta byter PT för att inget riktigt händer. Inte för att de är lata – utan för att planen inte håller i vardagen.
Här handlar det inte om motivationstoppar, extrema upplägg eller perfekta veckor. Här handlar det om att bygga rutiner, styrka och disciplin som fungerar på riktigt.
Du får tydliga ramar, ärlig feedback och någon som ser till att du fortsätter framåt – även när det känns tungt.
Målet är enkelt: att du aldrig ska behöva leta efter en ny PT igen.
Fyll i dina mål så kontaktar jag dig!